Сто советов Полезные сведения - polezen.ru

Забавные фото







Наши партнеры
-----------------------------











Опубликовано на сайте Издательского Дома «Аргументы и факты» (http://www.aif.ru)
АиФ Долгожитель, выпуск 24 (36) от 19 декабря 2003 г.
Адрес статьи: http://www.aif.ru/online/longliver/36/11_02

Так сколько же мне лет?

КОГДА великой актрисе Александре Яблочкиной молодой коллега сделал комплимент — как прекрасно она выглядит, актриса мгновенно возразила: «Ну что вы! Разве женщина в 60 лет может хорошо выглядеть?!» В тот день праздновался ее 80-летний юбилей…

Так повелось, что дамы свой возраст держат в секрете. Я не женщина и прожитые годы не прячу. Но одно дело — запись в паспорте о дате рождения и совсем иное — возраст истинный. Некоторые уже к 30 годам выглядят совершенными развалинами, собрав огромный «букет» всевозможных болячек: и поясница ноет, и без кофе (с коньяком) не проснуться, и давление прыгает, да и сердечко тоже ого-го!.. А есть и другие. Знал я одного долгожителя, с которым познакомился, когда ему стукнул 101-й годик. Протянув сухую ладошку, старичок бодро представился: «Гриша…» Всю жизнь Григорий Фокич Артюхов разводил пчел, до 90 лет преподавал. А в 95 женился второй раз, соврав 70-летней невесте, что ему… 82 года.

Но сколько же мне лет? И сколько вам? Как это узнать поточнее?.. Не по паспорту, а фактически? Оказывается, есть методика, с помощью которой можно определить биологический возраст. Воспользовавшись ею, я узнал свой истинный возраст. Попробуйте и вы.

Возраст глаз

ДЕРЖА эту статью, попробуйте прочитать ее с максимально близкого от глаз расстояния. А затем измерьте это расстояние. У меня получилось 19 см. В 21 год человек может читать газету на расстоянии 10 см от глаз, в 35 лет это расстояние увеличивается до 14 см, а в 60 лет — до 1 метра!.. Выходит, моим глазам еще нет и сорока. Приятно это узнать.

Возраст кожи

ЗАХВАТЫВАЮ кусочек кожи на тыльной стороне левой ладони большим и указательным пальцами. Слегка оттягиваю ее и держу 5 секунд. Затем отпускаю и считаю секунды про себя: «Раз-и-два-и…» Досчитал до четырех — следы защемления исчезли. Если и у вас так же или меньше 5 секунд, биологический возраст вашей кожи не превышает 45 лет. Если за 6–15 секунд, то коже исполнилось уже 60 лет, за 16–55 секунд  — 70 и более лет.

Тест на равновесие

ЛЕВУЮ ногу поджать, глаза закрыть, руки в стороны. Мне удалось простоять 9 секунд на правой ноге и 8 на левой. Неважный результат. 30 и более секунд соответствуют 20–25 годам, менее 5 секунд — совсем старик. А я, получается, не совсем, но есть о чем задуматься.

Быстрота реакции

ВСТАТЬ смирно, руки вперед, пальцы растопырены, ладони не вверх, а «лицом» друг к другу. Тут без помощника не обойтись. Моя дочка взяла линейку, вертикально поднесла к правой ладони на 2 см. Ноль на линейке — на уровне нижнего края ладони. Неожиданно отпускает линейку. Нужно ухватить ее как можно скорее. Схватил — и смотрю: целых 19 см она пролетела… Показатель 12 см соответствует возрасту 20 лет, а 25 см — уже 60 лет. У меня реакция, как у 50-летнего.

Итого

ОСТАЛОСЬ подвести итог: 40 + 40 + 55 + 50, а потом разделить на четыре. В среднем получается где-то 47 лет. А по паспорту — только 42… Очень хочется воскликнуть: «Да врет все ваш тест!..» А кому кричать-то? Сам этот тест разыскал у Виктора Белова, известного в Петербурге пропагандиста здорового образа жизни. А если честно, то результат легко объясним и выводы просты: надо заниматься своим здоровьем. Уже пора! Давно пора…

Евгений ГОЛУБЕВ, Санкт-Петербург





Советы по укреплению здоровья

© 100sovetov 2003.