Сто  советов

Полезные сведения - polezen.ru

Забавные фото





Наши партнеры
-----------------------------
















29 февраля-день парадоксов


Будь здоров

Здоровье и болезни - реальность и предубеждения

Supra penis non salto! ("Выше... хвоста не прыгнешь!")

Многие ли в нашем мире могут похвастаться абсолютным здоровьем? Большинство врачей полагают, что нет,- просто все считающиеся здоровыми - это "недообследованные". Доля правды в этом есть, медицина не стоит на месте - одно изобретение томографа чего стоит!

Многие люди так, к счастью, и не догадываются всю жизнь, какие болезни они преспокойно носили в себе. Может быть, где-то оно и к лучшему. Те же хламидии с микоплазмами существуют миллионы лет, но не убили же они человечество. Да и туберкулезом мы инфицированы все поголовно.

Николай Михайлович Амосов говорил в своей книге: "Что такое здоровье?". Каждый чувствует: нет болезни - хорошее самочувствие, могу работать. Есть, конечно, академические определения, но я не буду их приводить. Разве что одно, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.

И всё-таки, что же такое - здоровье? Состояние организма, когда нет болезни? Интервал времени между болезнями? Наша медицинская практика, пожалуй, его так и рассматривает. Если нет болезни, значит, здоров. О болезнях мы уже говорили: разные они, большие и маленькие, легкие и тяжелые. Медицинская наука их хорошо изучила. Создала перечень, насчитывающий несколько тысяч названий. Каждую болезнь описала: механизмы развития, симптомы, течение, прогноз, лечение, процент смертности и тяжесть страданий.

А здоровью не повезло. Вроде бы каждому понятно: здоровье - противоположность болезни. Нужно его измерять. Много здоровья, меньше шансов на развитие болезни. Мало здоровья - болезнь. Так люди и думают. Говорят: "плохое здоровье", "слабое здоровье".

Пока же здоровье - не что иное, как выведенное статистикой качественное понятие границ "нормы". Нормальная температура тела. Нормальное содержание глюкозы в крови. Нормальное число эритроцитов, нормальное кровяное давление, нормальная кислотность желудочного сока, нормальная электрокардиограмма. Чем больше накапливается методик измерения и определения разных показателей, тем больше статистических норм, описывающих "здоровье". Правомочно? Да, вполне. Но что будет с человеком, если нормальные условия немножко сдвинуть? Может статься, все нормальные показатели "поплывут", и начнется болезнь. Определение здоровья только как комплекса нормальных показателей явно недостаточно. Настоящий научный подход к понятию "здоровье" должен быть количественным.

Количество здоровья можно определить как сумму "резервных мощностей" основных функциональных систем. В свою очередь, резервные мощности следует выразить через "коэффициент резерва".

Еще один модный вопрос - о голоде. Книгу Ю. Николаева и Е. Нилова, так же как и "Чудо голодания" Брэгга, расхватали моментально. Все натуропаты говорят о полезности голода. Но, кроме того, существуют солидная литература и клиники. Несомненно, есть метод лечения голодом. И все-таки научной теории о действии полного голода нет.

Главный вклад натуропатов и защитников полезности голода в том, что они развеяли миф о чувстве голода как сигнале бедствия. "Муки голода" - это неприятно, что и говорить, но вредны они только в том случае, когда голод длится долго. Вся литература о голоде и рассказы самих голодавших свидетельствуют, что чувство голода, как таковое, исчезает через 2-4 дня и снова появляется к 30-40-му как крик организма о помощи.

Нельзя не верить профессору Ю. Николаеву, который лечил голоданием тысячи людей с психическими заболеваниями. Не думаю, чтобы он полностью заблуждался. Какое-то полезное действие на организм существует несомненно, если даже в таком сложном деле, как психиатрия, помогает.

Обоснование лечебного действия голода довольно бледное: будто бы организм получает "разгрузку", "отдых" и освобождается от "шлаков". Они, эти шлаки, яды, выделяются будто бы через кишечник, почему и полагается ежедневно делать очистительную клизму. Что это за шлаки и яды? Никто в объяснения не вдается: шлаки - и все. В то же время физиология свидетельствует, что никаких особенно ядовитых веществ у нормально питающегося человека не образуется, что яды, если они и попадают, то извне, и тогда действительно могут выделяться с мочой в чистом или инактивированном виде. Но голодать для этого совсем не нужно: печень их обезвреживает, а почки выводят.

Потребность в "отдыхе" для органов пищеварения тоже малопонятна. "Отдых" возможен только после значительного переедания, но если постоянно питаться с ограничениями, то едва ли нужно от этого отдыхать.

Не сомневаюсь, что голод как лечебный метод имеет смысл, если только последующее питание человека останется умеренным.

Есть и другое мнение о том, что психические расстройства выдуманы эксплуататорским обществом, фармацевтическими компаниями и, конечно же, не без участия врачей-психиатров. Как в фильме "12 обезьян", где утверждают, что микробов выдумали фирмы, производящие моющие средства. Что же, нечистые на руку люди есть в любой профессии - достаточно на рынок сходить или в крупный торговый центр. Только как-то не вписываются сюда выраженная умственная отсталость, небезызвестная болезнь Альцгеймера, да и целая гамма зависимостей (химические, нехимические, пищевые).

Фокуса здесь два. Работа врача-психиатра - не только лечить, но и выявлять в первую очередь душевное здоровье. Это ясно видно при обследовании больших групп людей (призывники, абитуриенты, медицина катастроф) и тех людей, чья деятельность связана с источниками повышенного риска. Это регламентировано документами вплоть до Постановлений Правительства РФ и включает в себя очень много чего: шум, повышенные концентрации химических элементов, разные виды излучений, вибрация, высота - список большой. Просто представьте себе даже не летчика, а водителя автобуса или рабочего на станке. Пропустить любую болезнь здесь опасно и для других людей.

Поэтому в повседневной работе в той же психиатрии, да и наркологии используются одновременно три подхода: "нозоцентрический" ("симптомы есть - симптомов нет"), "критериоцентрицеский" (может ли справляться человек с возлагаемыми на него обязанностями - ведь у почтальона и полицейского они будут сильно различаться), и "жесткость метода обследования" (одно дело - поверхностный взгляд и беглый опрос, другое - присовокупляем заключение психолога, электроэнцефалограмму, если надо - и томограф сделаем).

В результате мы получаем обычный график, который в математике называется "кривой нормального распределения". С одной крайней стороны будут "самые больные" (их не так и много) - это те люди, у которых проявления болезни налицо даже при поверхностном взгляде и даже самая простая деятельность (самообслуживание, легкий труд) оставляет желать лучшего.

На другом полюсе расположатся "самые здоровые" (и таких немало) - кто не выявит никаких болезненных проявлений и будет отлично справляться даже со сложной работой при жестких нагрузках.

А между ними расположатся группа риска (например, плохая наследственность или неблагоприятное воспитание) и люди, попавшие в тяжелые жизненные ситуации (насилие в семье, вынужденная миграция, безработица). Они нуждаются не столько в медицинской помощи, сколько в мерах социальной поддержки. Может быть, одна-две консультации психотерапевта или психолога будут не лишними, но они - не главное в помощи таким людям. И даже если у них есть минимальные психические расстройства (та же тревога или нарушения сна) - это еще не повод вешать на человека серьезный ярлык надолго. При оказании точно адресованной помощи эти проявления быстро уйдут.

Запомните, впишите в свою память огненными буквами: здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния его позвоночного столба.

Наша молодость зависит от позвоночника.

Каждый из нас настолько молод, насколько молод его позвоночник. Так полагал когда-то Бернар Макфаден, отец физкультуры. Он говорил: "Любой человек может сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник".

Вы тоже сумеете предупредить процесс старения, если будете правильно питаться и выполнять упражнения для позвоночника.

Рим Маннапов   

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Будь здоров


 

Рецепт молодости      О девушках      Правила успеха     Безопасность      Здоровье      На главную


© 100sovetov.ru 2006.