Сто советов Полезные сведения - polezen.ru
Забавные фото





Наши партнеры
-----------------------------



Голосовые открытки.Розыгрыши










Химическое машиностроение
- история становления
и развития в России

День парадоксов

Дорога к долголетию

Ярослав Говорка

Главы из книги * (ссылка внизу)

Беседа двадцать шестая

О старении сердечно-сосудистой системы

 

Что прекраснее всего на свете? Старая голова и молодое сердце.

Сердце представляет собой полую мышцу, расположенную за грудиной (несколько влево) и окруженную околосердечной сумкой – перикардом. Сердечная ткань состоит из сети одноядерных и двухъядерных клеток. Говорят, что размер сердца каждого из нас соответствует величине сложенной в кулак или кулачок Вашей кисти. Более точные размеры, массой 500 г:

по вертикальной оси 13-15 см,

по горизонтальной оси 8-11 см,

нормальный объем 600-750 мл,

объем у спортсменов 800-1300 мл,

объем сердца у Эди Мерцха (знаменитый велосипедист, многократный победитель «Тур де Франс») – 1660 мл.

В сердце различаем левое и правое предсердия, левый и правый желудочки.

В левое предсердие поступает обогащенная кислородом кровь из легких и переходит в левый желудочек. Оттуда она попадает в аорту, которая разветвляется в артерии, артериолы и артериальные капилляры. По капиллярам кровь поступает ко всем клеткам, которые получают от нее кислород и другие растворенные в ней вещества.

Продукты обмена веществ из клеток выделяются в просвет капилляров, по которым течет уже венозная кровь. Капилляры переходят в более крупные сосуды, а затем в вены: верхнюю и нижнюю полую. Венозная кровь из обеих вен впадает в правое предсердие.

Так создается большой круг кровообращения. Повторение: левый желудочек – организм – правое предсердие.

Малым кругом кровообращения называем путь, при котором из правого желудочка венозная кровь попадает в легкие, оттуда, обогащенная кислородом, - в левое предсердие.

Движение крови происходит благодаря сокращению сердечной мышцы на стенках артерий проявляются как артериальная волна или пульс. У взрослого человека число таких сокращений – 70 за минуту, у ребенка – 140. За 5 сокращений сердце перекачивает 1 л крови, за час – 300 л, за день – 7-9 тыс. л. Напряженная работа увеличивает объем кровообращения на 2500 л за час. Имеются данные, что в аорте скорость тока крови – 4 км в час, в капиллярах она движется миллиметровыми шажками.

За 60 лет обычной, не очень напряженной и взволнованной жизни, человеческое сердце совершит более 2 млрд. сокращений. Такую же работу проделал бы тягач, если бы поднял от уровня моря на высоту 5500 м (что равняется вершине Попокатепетль) огромный валун массой 65 т.

Импульсы, вызывающие сокращения сердечной мышцы, исходят из так называемых водителей ритма, способных работать в системе автогенерации, расположенных в мышце предсердия и проходящих по мышечным волокнам всего сердца. Деятельность этих центров не зависит от нашей воли.

Клеткам мышц самого сердца необходим кислород, а также питательные и защитные вещества. Поступление крови в сердце обеспечивает венечная артерия, которая разветвляется в артериальные капилляры. Говоря о концентрации и разветвленности сосудистой и капиллярной сетей в тканях различных органов, призванных обеспечивать эти органы необходимым количеством кислорода и других веществ, надо отметить, что сердечная мышца в этом отношении наиболее сложно организована. Это подтверждают следующие данные:

в 1 мм³ кожи содержится 40 капилляров,

в 1 мм³ мышцы – 200-2500 капилляров,

в 1 мм³ сердечной мышцы – 4000 капилляров.

При тяжелой физической нагрузке ветви артерий пропускают литр крови за минуту.

Утверждают, что в основном сердце отвечает за продолжительность жизни. Исследования подтвердили, что у долгожителей сердце здоровое.

У мужчин масса сердца после 30 лет увеличивается ежегодно на 1 г, у женщин – на 1,4 г. От 90 лет и выше масса сердца уменьшается. С возрастом снижается поступление крови в сердце, причина этого – уменьшение внутренних поверхностей артериальных капилляров сердца.

Считается, что сердце достигает вершины своей продуктивности после 50 лет, по мнению некоторых исследователей, даже после 58 лет. Если мы обозначим количество крови, которое может 30-летнее сердце вытолкнуть при одном сокращении за 100%, то увидим, что здоровое сердце 70-летнего человека достигнет 70% своей былой мощности.

Когда-то ученые доказывали, что после 55 лет необходимо считаться со скрытой возможностью того, что сердце в какой-то момент не выдержит нагрузки. Когда-то, может быть, и да. Сегодня мы не разделяем эту точку зрения. Причину изменения ситуации к лучшему мы видим в устранении тяжелых инфекционных заболеваний и в общем улучшении жизненных условий, а также в более качественном питании. Изношенное сердце не является уделом старости, что доказывают толпы бегунов-долгожителей во всем мире.

продолжение - 26 (2)
 
Еще :   7 (1)    7 (2)    8    21    22    23    24    25 (1)    25 (2)    26 (1)    26 (2)    27 (1)    27 (2)    34    35    36    37    38    39    40    41    43    45    46    47    48    49    60    61    62    63    64    65    Оглавление


* Говорка Я. Дорога к долголетию/Пер. с чеш. Е. И. Сучковой. - М.: Профиздат, 1990. - 336 с.


Рецепт молодости      О девушках      Правила успеха     Безопасность      Здоровье      На главную


© 100sovetov.ru 2006.