Сто советов Полезные сведения - polezen.ru
Забавные фото





Наши партнеры
-----------------------------



Голосовые открытки.Розыгрыши










Химическое машиностроение
- история становления
и развития в России

День парадоксов

Дорога к долголетию

Ярослав Говорка

Главы из книги * (ссылка внизу)

Беседа двадцать шестая (2)

О старении сердечно-сосудистой системы

 

Что прекраснее всего на свете? Старая голова и молодое сердце.

Термин «сосуды» - собирательный, он включает в себя артерии, вены, артериальные капиллярные и венозные капиллярные сосуды.

Артерии образованы более сильной мышечной тканью и эпителиальной тканью. По артериям и артериальным сосудам кровь, насыщенная кислородом, поступает к клеткам. В процессе старения происходят естественные, медленные, изменения внутренней поверхности артерий и артериальных капиллярных сосудов. В этом случае мы говорим о склерозе (артериосклерозе), который, вероятно, является причиной более низкого обеспечения клеток организма кислородом. После смерти происходит опорожнение артерий и их сплющивание. Этот факт наводил когда-то ученых на мысль, что задача артерий – распределение воздуха по организму.

Для вен характерны тонкие стенки и внутрисосудистые клапаны. Задача клапанов – «помогать» крови возвращаться к сердцу, особенно в нижних конечностях, где вены значительно напряжены, поскольку вынуждены проталкивать кровь в направлении, обратном земному притяжению. Работа мышц (при ходьбе, беге) облегчает работу венам. Главная функция вен – собирать бедную кислородом кровь и направлять ее в легкие для нового обогащения кислородом.

В процессе старения происходит расширение вен по причине ослабления их стенок и клапанов, что, в свою очередь, вызывает изменения в обеспечении кровью преимущественно нижних конечностей.

Когда-то давно говорили, что человек стар настолько, насколько стары его сосуды. Сегодня правота этого суждения оспаривается.

Кровь в сосудах удерживается под определенным давлением. Давление различают артериальное, венозное, капиллярное. Величина артериального давления постоянно меняется. Это зависит от положения тела, его движений, психического состояния, а также от температуры окружающей среды, вида физической и духовной работы, возраста, состояния здоровья, времени суток (день, ночь), личности врача, помещения, в котором измеряется давление, от атмосферного давления, времени принятия пищи и многих других факторов.

Величина давления, измеряемого в определенных условиях (20 мин покоя лежа, не думать ни о чем неприятном или волнующем, t окружающей среды 20 грд. С и т.п.), не должна у большинства людей среднего возраста превышать 160/90 мм рт. ст. Но необходимо признать, что у некоторых людей нормальным считается давление чуть выше или ниже приведенных цифр. Специалисты утверждают, что описать сложные процессы, влияющие на давление крови, значило бы написать большую книгу объемом в 350 страниц.

В процессе старения происходят изменения в артериальном давлении. Приводятся данные, что у пожилых людей давление «мягче» реагирует на изменения барометрического давления.

Для старения характерно снижение адаптационных возможностей организма, нарушение регуляции различных функций и их сложного согласования друг с другом, а также, на фоне этого, своеобразная «инертность» реагирования. Очень часто головокружения, которыми страдают пожилые люди, вызваны неадекватной реакцией системы регуляции кровообращения на положение тела.

Поэтому вставайте медленно.

Величаво. Времени у Вас достаточно.

Для долгожителей-мужчин приводятся следующие данные (максимальные):

в возрасте 60-69 лет давление 195/100 мм рт. ст.,

в возрасте 70-79 лет 205/106 мм рт. ст.,

в возрасте 80-89 лет 215/108 мм рт. ст.

Для долгожителей-женщин:

в возрасте 60-69 лет давление 200/102 мм рт. ст.,

в возрасте 70-79 лет 215/106 мм рт. ст.,

в возрасте 80-89 лет 230/110 мм рт. ст.

Как предупредить преждевременное старение сердца и его сосудов?

- избегать излишней массы тела

- не курить

- после 40 лет умеренно употреблять алкоголь (до 40 лучше избегать его вообще)

- подобрать соответствующий вид спорта и регулярно им заниматься.

Знаете ли Вы, что…

- еще 400 лет назад люди думали, что в сердце кровь «варится» и тем самым обогревает тело

- в 1551 г. «святые» отцы церкви приказали сжечь на костре 42-летнего Мигеля Сервета за его различные идеи, в том числе и ту, что кровь циркулирует в легких

- уже в 7 г. н. э. Китайские врачи описывали круги кровообращения. На Западе это открытие приписывают англичанину Гарвейю

- капилляры открыл изобретатель микроскопа голландец Левенгук.

начало - 26 (1)
 
Еще :   7 (1)    7 (2)    8    21    22    23    24    25 (1)    25 (2)    26 (1)    26 (2)    27 (1)    27 (2)    34    35    36    37    38    39    40    41    43    45    46    47    48    49    60    61    62    63    64    65    Оглавление


* Говорка Я. Дорога к долголетию/Пер. с чеш. Е. И. Сучковой. - М.: Профиздат, 1990. - 336 с.


Рецепт молодости      О девушках      Правила успеха     Безопасность      Здоровье      На главную


© 100sovetov.ru 2006.