Сто советов Полезные сведения - polezen.ru
Забавные фото





Наши партнеры
-----------------------------



Голосовые открытки.Розыгрыши










Химическое машиностроение
- история становления
и развития в России

День парадоксов

Дорога к долголетию

Ярослав Говорка

Главы из книги * (ссылка внизу)

Беседа седьмая

О продолжительности жизни не только у людей

 

Жизнь есть игра. И важно не сколько она продолжалась, а как была сыграна.

Мы различаем продолжительность жизни индивидуума и продолжительность жизни вида. Если говорить о человеке как о виде, то он живет на голубой планете примерно 2-4 млн. лет. Археологические раскопки позволяют предположить, что развитие человека как вида не закончено и что он медленно, но неукоснительно меняется в сторону все большего совершенства.

Если же говорить о человеке, как индивидууме, то он должен был бы дожить до 150 лет. Мечников утверждал, что каждая смерть, наступившая раньше этого срока, является смертью насильственной, однако каждый человек должен заслужить свою долгую жизнь.

Мы различаем возраст календарный и возраст биологический. Первый исчисляем со дня рождения человека, второй – определяем в зависимости от состояния здоровья как физического, так и душевного. Человек может выглядеть старше или моложе своего календарного возраста по сравнению со своими ровесниками. Пока еще не совсем ясно, как определять биологический возраст научным методом.

Данные о продолжительности жизни нельзя считать точными, особенно когда речь идет о временах минувших, поскольку тогда факты долголетия фиксировались исключительно в состоятельных слоях общества, в то время как жизнь людей неимущих угасала без внимания. Якобы только жрецам в Древнем Египте удалось дожить до 80 лет и только двум – до 90. В 97 лет умерла какая-то жрица из Мемфиды.

Еще в начале нашего века главными недругами долгой жизни человека были инфекционные болезни, тяжелая работа и голод. В прошлом веке в Берлине кто-то заметил, что до 70 лет там доживают только 117 бедных и только 235 богатых из тысячи наблюдаемых.

Что говорит наука о долголетии? Одни ученые утверждают, что долголетие – наследство, полученное от родителей, главную роль играет продолжительность жизни матери. Другие это отрицают. Влияние наследственности играет роль только в 60% случаев, в 35% - влияние окружающей среды, а в 5% - влияния, совершенно неизвестные ученым.

Угасание деятельности сетчатки глаза, т. е. Слепоту, можно ожидать в возрасте 150 лет. Сетчатка является составной частью мозга. И если человеческий мозг контролирует деятельность всего организма, можно предположить, что слепотой наступит естественная смерть. Одни исследователи отрицают возможность достижения человеком этой возрастной границы. Другие утверждают, что не за горами время, когда человек будет жить 300 и даже 400 лет.

Известно, что средняя продолжительность жизни человека в течение тысячелетий, в сущности, не изменилась.

Меняется то, что в статистике называют предполагаемой продолжительностью жизни. Она увеличивается, поскольку человечество победило детские и другие болезни, особенно инфекционные. Дальнейшее увеличение продолжительности жизни произойдет благодаря победе над онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но средняя продолжительность жизни, очевидно, не изменится.

Сегодняшний 80-летний человек имеет столько же шансов прожить еще несколько лет, как и его ровесник 300 лет назад.

Заключения специалистов, исследовавших долгожителей, диаметрально противоположны. Людей, доживших до 100 лет, можно найти и в тропиках, и в Сибири. Живут заядлые 100-летние курильщики и 100-летние противники табака. До 100 лет здравствуют любители мясной пищи и вегетарианцы.

Хотите знать, сколько лет у Вас еще впереди? Любите играть с цифрами? Тогда считайте.

У Вас есть все шансы дожить до 78 лет, если Вы последуете 6 или 7 нашим рекомендациям.

Если Вам достаточно всего 73 года, то придерживайтесь 4-5 рекомендаций.

Если Вам хватит сил лишь на 1-2 наших совета, тогда худо-бедно дотяните до 67-летнего возраста.

О каких рекомендациях идет речь?

Не курить,

быть физически активным,

спать 7-8 ч в сутки,

алкоголь употреблять как можно реже и знать меру,

питаться умеренно, несколько раз в день,

удерживать массу тела соразмерно возрасту,

плотно завтракать.

Есть желание еще немного посчитать?

Хотите знать, сколько лет жизни Вы себе можете продлить и, наоборот, сколько лет Вы сами у себя крадете? Просим Вас только об одном, подсчетами займитесь дома, а не на улице, где внимание необходимо сосредоточить на неосторожных автомобилистах, чтобы глупейшая случайность не осложнила Вашу жизнь или не сократила ее вовсе.

продолжение - 7 (2)
 
Еще :   7 (1)    7 (2)    8    21    22    23    24    25 (1)    25 (2)    26 (1)    26 (2)    27 (1)    27 (2)    34    35    36    37    38    39    40    41    43    45    46    47    48    49    60    61    62    63    64    65    Оглавление


* Говорка Я. Дорога к долголетию/Пер. с чеш. Е. И. Сучковой. - М.: Профиздат, 1990. - 336 с.


Рецепт молодости      О девушках      Правила успеха     Безопасность      Здоровье      На главную


© 100sovetov.ru 2006.